После процедуры массажа лучше подождать некоторое время перед тем, как идти купаться. Обычно рекомендуется подождать от 30 минут до пары часов после завершения массажа, чтобы дать организму отдохнуть и не перегрузить его.
Массаж стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж и помогает расслабиться мышцам, поэтому после него рекомендуется пить больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Купание сразу после массажа может снизить эффективность процедуры и привести к нежелательным последствиям, таким как головокружение или даже перенапряжение мышц.
Если вы все же хотите принять ванну или душ сразу после массажа, то рекомендуется использовать теплую воду, а не горячую, чтобы избежать дополнительного стресса на организм. Также стоит избегать принятия ванны с добавлением солей или ароматических масел, поскольку они могут вызвать раздражение кожи после массажа.
В целом, лучше всего после массажа дать организму немного времени на восстановление и расслабление, прежде чем приниматься за активные физические упражнения или водные процедуры.