Специалисты рекомендуют делать массаж спины два-три раза в неделю для поддержания общего здоровья и профилактики мышечных болей. Однако, если у вас возникли серьезные боли или мышечные напряжения, то массаж спины можно проводить ежедневно, пока симптомы не улучшатся. Также важно помнить, что перед началом массажа необходимо консультироваться с врачом или массажистом, чтобы исключить возможность ухудшения состояния спины.
