Массаж можно делать в разное время, в зависимости от целей и состояния организма. Обычно рекомендуется делать массаж не чаще, чем 2-3 раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики стресса.
Если речь идет о лечебном массаже, то частота проведения может быть выше - от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача.
Если же речь идет о спортивном массаже для восстановления после тренировок, то его можно делать чаще - от 1 до 2 раз в неделю, чтобы ускорить процесс восстановления мышц.
Но важно помнить, что перед началом любого вида массажа необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы избежать возможных осложнений и неприятных последствий.