Массаж спины рекомендуется делать не раньше чем через 1-2 часа после еды. Во время пищеварения кровь направляется в желудок и кишечник для переваривания пищи, и массаж в этот момент может отвлечь кровоток от желудочно-кишечного тракта, что может привести к неприятным ощущениям и даже к возможным проблемам с пищеварением. Поэтому лучше дождаться, когда пища уже усвоится и кровь вернется в равновесие, чтобы безопасно проводить массаж спины.
Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма: у некоторых людей процесс пищеварения может занимать больше времени, поэтому им может потребоваться больше времени для ожидания, прежде чем начать массаж. В любом случае, важно слушать свое тело и следить за реакцией на массаж, чтобы избежать дискомфорта или негативных последствий.