Массаж является эффективным способом расслабиться, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Однако, частота повторения массажа зависит от цели, которую вы преследуете.
Если вы хотите просто расслабиться и получить удовольствие от процедуры, то обычно достаточно делать массаж раз в неделю или раз в две недели. В этом случае можно обращаться к профессионалу или просить близкого человека помассировать вас.
Если же вам нужен массаж для лечебных целей, например, для улучшения работы мышц после травмы или для снятия боли в определенных участках тела, то частота массажа может быть больше. Врач или массажист, который проводит лечебные процедуры, обычно предложит вам определенный график сеансов, который нужно соблюдать.
В общем, перед тем как повторять массаж, важно обсудить это с профессионалом, чтобы он мог определить оптимальную частоту и интенсивность процедур в соответствии с вашими потребностями и состоянием здоровья.