После массажа рекомендуется дать своему организму немного времени на восстановление и отдых. Обычно, специалисты советуют не слишком активно двигаться сразу после процедуры, чтобы не навредить своему телу.
Обычно, после обычного массажа рекомендуется воздержаться от интенсивных физических упражнений и глубоких тяжелых прогулок в течение 24 часов. Однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и типа массажа, полученного процедуры, которая нужно проконсультироваться с массажистом или консультантом.
В любом случае, важно выслушивать свое тело и следить за своим состоянием. Если после массажа вы чувствуете себя хорошо и адекватно, вам может быть уже позволено обычно ходить на прогулки или заниматься другими видами физической активности.
Следует помнить, что каждый человек индивидуален, и реакция на массаж может быть различной. Поэтому важно внимательно выслушивать свое тело и консультироваться с профессионалами в случае каких-либо сомнений или вопросов.