Отек после массажа может возникать из-за различных причин, таких как неправильные приемы массажа, неполное удаление отходов метаболизма из тканей или недостаточное количество жидкости в организме.
Для того чтобы убрать отек после массажа, можно использовать следующие методы:
1. Пить больше воды. Употребление достаточного количества жидкости поможет вывести токсины из организма и уменьшить отечность.
2. Принимать горячие ванны или душ. Тепло способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению циркуляции, что помогает убрать отек.
3. Пользоваться холодными компрессами. Холод сужает сосуды и уменьшает отечность.
4. Проводить легкое физическое упражнение, такие как прогулки или йога. Это поможет улучшить кровообращение и убрать отек.
5. Сделать легкий массаж или самомассиваж. Он помогает улучшить лимфодренаж и убрать лишнюю жидкость из тканей.
Если отек не уходит или усиливается, необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительных исследований и постановки точного диагноза.