Обезболить мышцы после массажа можно различными способами. Во-первых, можно принять теплый душ или ванну, так как тепло помогает расслабить мышцы и снять боль. Также хорошо помогает выполнение растяжек после массажа, чтобы вернуть мышцам гибкость и уменьшить напряжение.
Если боль после массажа слишком сильная, можно применить местные обезболивающие средства, такие как гели или мази с анальгетиками или противовоспалительными компонентами. Например, можно использовать ибупрофеновые гели или кремы, которые помогут снизить воспаление и уменьшить боль.
Также полезно пить больше воды после массажа, чтобы помочь вывести из организма шлаки и токсины, которые могут накапливаться в мышцах и вызывать боль. Рекомендуется также отдыхать после массажа и избегать интенсивных физических нагрузок, чтобы дать возможность мышцам восстановиться и не перенапрягаться.
В любом случае, если боль после массажа не утихает или усиливается, необходимо обратиться к специалисту (массажисту, врачу) для консультации и дальнейших рекомендаций.