Для проведения вакуумного массажа дома вам потребуется специальный прибор - вакуумный массажер или банки для массажа.
Прежде чем начать процедуру, необходимо нанести на кожу масло или крем для лучшего скольжения и предотвращения травмирования. Затем прикрепите вакуумный массажер к коже и начинайте медленно двигать его вверх-вниз или по кругу в зависимости от области тела, которую вы массируете. Этот массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшению целлюлита, укреплению кожи и мышц.
Важно помнить, что вакуумный массаж не рекомендуется проводить на слишком чувствительных участках кожи, сосудах, варикозном расширении вен и на поврежденной коже.
После процедуры нанести на кожу успокаивающий крем или гель. После массажа рекомендуется пить большое количество воды, чтобы вывести шлаки и токсины из организма.
Помните, что перед началом любой процедуры массажа всегда лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы избежать возможных проблем и осложнений.