После массажа может возникать боль в мышцах из-за того, что они были испытаны и расслаблены во время процедуры. Это нормальное явление, и оно обычно проходит через несколько дней.
Чтобы облегчить боль в мышцах после массажа, можно применить следующие способы:
1. Пить больше воды, чтобы ускорить процесс устранения шлаков и токсинов из организма.
2. Принимать теплые ванны с добавлением морской соли или эфирных масел, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
3. Наносить лед на больные участки или делать холодные обертывания, чтобы уменьшить воспаление и снимать отечность.
4. Делать легкую физическую активность, чтобы разогнать кровь и ускорить процесс восстановления мышц.
5. Принимать обезболивающие препараты, если боль становится невыносимой.
Важно помнить, что боли после массажа являются нормальным физиологическим откликом и обычно проходят самостоятельно. Однако, если боль не утихает в течение нескольких дней или усиливается, следует обратиться к специалисту для консультации.