После массажа, особенно если он был достаточно интенсивным, мышцы могут быть немного болезненными. В этом случае можно использовать различные средства для облегчения боли.
Одним из наиболее распространенных и эффективных средств являются противовоспалительные гели или кремы. Они помогают снять воспаление в мышцах и уменьшить болевые ощущения. Такие средства обычно содержат ментол, камфору, эвкалипт или другие активные компоненты, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
Также хорошо подходят средства на основе арники или других трав, которые обладают анальгезирующими свойствами. Их можно наносить на болезненные участки и массировать для лучшего воздействия.
Не забывайте также о традиционных методах облегчения боли, таких как теплые компрессы или горячие ванны. Главное - не переусердствовать и не применять слишком резкие методы, чтобы не повредить уже чувствительные мышцы после массажа.