.
Боль в пояснице после массажа может возникнуть из-за нескольких причин. Во-первых, это может быть связано с тем, что массажист применил слишком сильное давление или неправильно выбрал технику массажа. Во-вторых, возможно, у вас уже были проблемы с позвоночником или мышцами, которые усугубились после массажа.
Чтобы облегчить боль в пояснице после массажа, рекомендуется принять несколько мер:
1. Покой и отдых. Позвольте своему телу отдохнуть после массажа и не перегружать поясницу лишней активностью.
2. Применение ледяного компресса. Нанесите ледяной компресс на больное место на несколько минут несколько раз в день.
3. Применение обезболивающего мази. Можно использовать специальные мази или гели для облегчения боли в мышцах.
4. Посещение врача. Если боль в пояснице сохраняется длительное время или усиливается, рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования и назначения эффективного лечения.
Важно помнить, что массаж должен приносить удовольствие и пользу, поэтому важно выбирать квалифицированных специалистов и обсуждать с ними свои предпочтения и проблемы до начала процедуры.