Да, можно делать массаж при болях в пояснице, но нужно быть осторожным и следовать определенным правилам.
Прежде всего, важно узнать причину боли в пояснице. Если это связано с травмой или другим серьезным заболеванием, то лучше обратиться к врачу перед началом массажных процедур.
Если боли вызваны мышечным напряжением или спазмами, то массаж может помочь улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить общее состояние. В этом случае можно использовать различные методики массажа, такие как классический, точечный или лечебный.
Однако необходимо помнить, что массаж не должен быть слишком интенсивным, чтобы не усугубить состояние. Желательно обратиться к профессионалу, который сможет провести массаж правильно и без вреда для здоровья.
Таким образом, делать массаж при болях в пояснице можно, но с соблюдением осторожности и консультацией специалиста, особенно при наличии серьезных проблем со спиной.