Массаж поясницы может быть различным в зависимости от причины боли и симптомов, которые вы испытываете. Если у вас болит поясница из-за напряжения мышц или неправильной позы, то массаж может помочь вам расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение в этой области.
Если же у вас проблемы с позвоночником или дисковым синдромом, то массаж должен быть более осторожным и проводиться специалистом, чтобы избежать усугубления проблемы.
В любом случае, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы определить причину боли и выбрать наиболее подходящий вид массажа для вашего состояния.