Боли в мышцах после массажа почему? - коротко
Боли в мышцах после массажа могут возникать из-за интенсивного воздействия на ткани и активации процессов восстановления. Это временное явление, которое указывает на эффективность массажа.
Боли в мышцах после массажа почему? - развернуто
Боли в мышцах после массажа могут возникать по нескольким причинам. Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, что может вызвать некоторое раздражение мышц. Это временное явление, обусловленное увеличением поступления крови в область массажа, что способствует удалению токсинов и продуктов метаболизма. Во-вторых, массажист может работать с мышцами, которые находятся в состоянии гипоксии (недостаток кислорода), что также может вызвать дискомфорт. В таких случаях массаж способствует улучшению кровоснабжения и восстановлению нормального состояния мышц. Кроме того, массаж может раскрывать старые травмы или скрытые микротравмы, которые могли не проявлять себя на протяжении длительного времени. В процессе массажа эти травмы могут активироваться, вызывая боль и дискомфорт. Важно помнить, что такие боли обычно проходят в течение нескольких дней после сеанса массажа. Для минимизации неудобств рекомендуется пить много воды перед и после массажа, а также избегать интенсивных физических нагрузок в первые сутки после процедуры.