Антицеллюлитный массаж проводится с целью улучшения кровообращения, разглаживания кожи и уменьшения жировых отложений. Для того чтобы эффективно провести массаж, следует выполнять следующие шаги:
1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать массаж, убедитесь, что кожа чистая и сухая. Нанесите на нее массажное масло или крем для облегчения скольжения рук.
2. Начните с легких движений. Начните массаж с легких круговых движений, чтобы разогреть ткани и улучшить кровообращение.
3. Продолжайте массаж упругими движениями. Используйте различные техники массажа, такие как растирание, выкатывание, размятие и давление, чтобы работать над целлюлитными участками.
4. Уделите внимание проблемным зонам. Массируйте особенно проблемные зоны, где скоплен жировые отложения.
5. Окончите массаж легкими поглаживающими движениями. После выполнения всех техник массажа, завершите сеанс легкими поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу.
Имейте в виду, что для достижения видимых результатов антицеллюлитного массажа необходимо проводить его регулярно, в сочетании с правильным питанием и умеренными физическими упражнениями. При желании, вы также можете обратиться к профессиональному массажисту, который поможет достичь наилучших результатов.