1 сеанс массажа обычно длится примерно 1 час. Рекомендуется проводить массаж не более 1-2 раз в неделю, чтобы дать организму время восстановиться и обработать полученные воздействия.
Однако, частота проведения массажа может быть индивидуальной и зависеть от целей и потребностей каждого конкретного человека. Например, если у вас есть хронические боли или напряжение, вам может потребоваться более частый массаж для достижения желаемых результатов.
Вообще, регулярный массаж помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить общее самочувствие и привести в тонус организм. Поэтому, важно слушать свое тело и подбирать частоту проведения массажа с учетом собственных потребностей и рекомендаций специалиста.