Один единица массажа обычно длится от 30 до 60 минут в зависимости от выбранной процедуры и зоны тела, которую нужно обработать. Массаж может быть общим, то есть охватывать все основные группы мышц, или же направленным на определенные проблемные зоны.
Массаж способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышц, снятию болевых ощущений, повышению тонуса кожи. Он также помогает устранить стресс, улучшить обмен веществ, улучшить работу внутренних органов. С помощью массажа можно справляться с проблемами опорно-двигательного аппарата, заболеваниями нервной системы, а также улучшить общее самочувствие и настроение.
Важно выбирать опытных специалистов, которые знают все особенности работы с разными типами кожи и мышц. После массажа, особенно если вы впервые его делаете, возможны небольшие болезненные ощущения на следующий день. В целом, массаж - это замечательный способ улучшить свое самочувствие и здоровье.